Izvor: B92, 19.Dec.2019, 21:49 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Kejt Bekinsejl pokazala izvajane trbušnjake i otkrila zašto naporno trenira FOTO
Lepa glumica poznata je po svojom savršenoj formi i liniji, ali nije lako to postigla.
Ona je u nedavnom intervjuu otkrila da joj je vežbanje izuzetno potrebno kako bi se rešila stresa.
"Veoma sam svesna svog tela, pa ako proživljavam neki stres to će se odraziti na mom fizičkom stanju. Odlična ideja za mene je da radim nešto fizički naporno kako bih se rešila tog stresa. Razmiljam o sebi ako o nekom konju kome je potrebno da se istrči“, rekla je lepotica.
>> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << />
Ona je odrasla uz knjige i balet i nije počela sa vežbanjem sve dok nije ušla u dvadesete i kada ju je reditelj Majkl Bej posavetovao da smrša zbog uloge.
"Meni je sada vežbanje važno za moje raspoloženje. Sve ostalo što dolazi sa vežbanjem je samo sporedni efekat“, rekla je Kejt i otkrila da ona vežba čak šest puta nedeljno.
Hrani se zdravo i jede dosta proteina, najčešće piletinu i jaja sa biljnim puterom. Jede dosta salate, losos i s vremena na vreme čips od paradajza.
U teretani trening započinje vežbama za celo telo sa 8 različitih vežbi od kojih su po dve za različite grupe mišića, piše Womans Health. Nakon 45 minuta ovakvog treninga, pristupa kardio treningu, a na kraju treninga sledi istezanje.
.jpg)
