Izvor: Lepota i zdravlje, 09.Okt.2020, 11:03

Kako pomoći depresivnoj osobi?

Depresija je bolest koja uzrokuje brojne simptome koji utiču na osećanja, razmišljanje i obavljanje svakodnevnih aktivnosti kao što su spavanje i jedenje. Depresivne osobe često sebe doživljavaju kao usamljene i zanemarene. Zbog nedovoljnog samopoštovanja, misle da ne zaslužuju pažnju i ljubav drugih ljudi. Pronalaženje pravih reči i podrška voljenoj osobi koja ima problem može biti neverovatno moćan lek. Podrška i strpljenje najvažniji su tokom ovog procesa. Dajte do znanja voljenoj >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << osobi da ste tu za nju i da ćete učiniti sve da joj pružite potrebnu pomoć. Važno je da promenite iskrivljenu sliku koju ima o sebi. Ono što ljudi zaista žele da znaju je to da nisu sami i da postoji neko kome je do njih stalo. Pokušajte da ne zvučite kao roditelj koji drži predavanje i nemojte nuditi beskorisne savete. Otvorenim razgovorom pomažete i u uklanjanju stigme koja prati mentalno zdravlje, pa onaj ko ima problem neće osećati sramotu i krivicu. (Pročitaj: Šta je zdravstvena anksioznost i kako je prevazići?) Nije važno samo ono što kažete, već i način na koji to uradite Najbolje je da razgovarate oči u oči, kako bi depresivna osoba osetila da je voljena i cenjena. Ukoliko je susret neizvodljiv, opredelite se za videopoziv, a nikako za telefon ili sms. Pažljivo saslušajte ono što govori i uzdržite se od toga da vi pričate i savetujete. Naglasite da želite da pomognete da se oseća bolje. Priznajte da ste zabrinuti i pitajte kako možete da pomognete. Ponudite se da provedete vreme zajedno. Predložite zajedničku šetnju ili odlazak na kafu. Depresija često oduzima ljudima želju da se bave aktivnostima koje su praktikovali u prošlosti. Važno je da znaju da ste tu za njih, bilo da razgovarate ili se jednostavno družite. Pokažite da ih volite. Ljubav možete iskazati i postupcima, a ne samo rečima. Spremite večeru, poklonite cvet, pošaljite nežnu poruku i shvatiće da ste u blizini ako ste im potrebni. (Pročitaj: Šta je depresija niskog stepena?) Ako ste zabrinuti za bezbednost depresivne osobe, otvoreno pitajte da li razmišlja o tome da se povredi ili sebi oduzme život. Ljudi se plaše da će time nekome dati samoubilačku ideju, ali stručnjaci kažu da do toga ne može doći. Naprotiv, tako nekome možete spasiti život. Šta depresivne osobe ne treba da čuju Ne nudite rešenja ukoliko se to od vas ne zahteva. Ako depresivna osoba zatraži vaš predlog, predložite pomoć terapeuta. Podsetite je da postoje stručnjaci koji imaju različite načine da joj pomognu da se oseća bolje. Nemojte dozvoliti da depresivna osoba pomisli kako je kriva za to što ima problem. Ne govorite o tome kako treba da se oseća. Izbegavajte toksičnu pozitivnost i uzdržite se od izreka da će sve doći na svoje mesto i da treba da bude srećna zbog svega što ima. lepotaizdravlje.rsShape, Guliver/Getty imagesThe post Kako pomoći depresivnoj osobi? appeared first on Lepota i zdravlje.

Nastavak na Lepota i zdravlje...