Kako da smršate u snu

Izvor: Lepota i zdravlje, 23.Apr.2015, 08:31   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Kako da smršate u snu

…a da to bude pimetno na javi! Foto: Thinkstock Lepa vest za sve lenjivce: ukoliko želitre da smršate, a mrzite da vežbate, to bez problema možete uraditi i u snu! Jedina stvar o kojoj zapravo treba da brinete jeste vaša večera! večera mora biti bogata proteinima i vlaknima, a najbolji izbor bi bilo nemasno meso sa povrćem. Ovakav obrok podstiče i proces razgradnje masnoće i proteina tokom spavanja. No, nemojte zaboraviti da je kvalitet ostalih obroka, takođe, bitan. Pravilo je da >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << tokom dana treba da jedete tri glavna obroka, s obaveznim vremenskim razmakom od 5 sati između svakog od njih. Jedino čega treba da se odreknete jesu grickalice. Između obroka ne smete grickati baš ništa. Slatkiši su dozvoljeni, ali isključivo u jutarnjim satima, i to u što manjoj količini. Ako vaše telo ovako “obezbedite” tokom dana, ono će preko noći istopiti kilograme samo od sebe.

Nastavak na Lepota i zdravlje...



Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Lepota i zdravlje. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Lepota i zdravlje. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.