Izvor: Lepota i zdravlje, 16.Mar.2015, 10:06   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Jogurt umanjuje depresiju

Do sada se znalo da jogurt odlično utiče na probavni sistem, da snižava visoku temperaturu, a da li ste znali da jogurt umanjuje depresiju? Naučnici su dokazali da jogurt veoma povoljno utiče na nervni sistem i to tako što umanjuje određene aktivnosti u mozgu povezane sa osećajem teskobe i emocionalne patnje. Uporedo sa tim, jogurt nam veoma pomaže u trenucima nedoumice jer podstiče impulse zaslužne za donošenje odluka. Takođe, tvrde stručnjaci da probiotici koji se nalaze u jogurtu veoma povoljno utiču na moždane funkcije koje deluju na raspoloženje i čine da se osećamo raspoloženije. Dakle, redovna konzumacija jogurta umanjuje mogućnost razvoja depresije a ukoliko je ona već ispoljena, može da umanji simptome depresije, naročito u blažim oblicima bolesti. Pošto je hrana veoma bitan pokretač svih funkcija u organizmu, rodila se nada da će probiotička terapija jednog dana biti korisna u lečenju ne samo blaže depresije, već i drugih ozbiljnijih psihičkih poremećaja kao što su anksioznost, Alzhajmerova bolest i autizam. Već odavno se zna da određena vrsta hrane, tačnije bakterije koje se nalaze u hrani, šalju signale mozgu. Zato se kaže da hrana hrani i čuva mozak te da se zahvaljujući njoj mogu popraviti određene moždane funkcije. Pozitivan efekat zapažen je kod ispitanika koji su konzumirali probiotik jogurt dva puta dnevno i to nakon već mesec dana. Pomenuta probiotička terapija definitivno je korisna za opšte stanje organizma jer podstiče varenje hrane, jača imunitet organizma, povoljno utiče na održavanje optimalne telesne težine i krvnog pritiska. Ako jogurt može u pozitivnom smislu da promeni i način na koji osoba reaguje na okolinu, zaslužuje počasno mesto na našem stolu i jelovniku.

Nastavak na Lepota i zdravlje...