Jedno od najboljih mesta za meditaciju jeste – pod vašim tušem!

Izvor: Lepota i zdravlje, 17.Jun.2020, 16:47

Jedno od najboljih mesta za meditaciju jeste – pod vašim tušem!

Meditacija – da li je u pitanju put duhovnog razvoja, ili molitva, ujedinjenje, stanje transa, pojačane samosvesti, ili pak sve ovo zajedno… ne postoji precizan odgovor. Najčešće se ona opisuje kao svesna prisutnost, ali udaljavanje od sopstvenih misli, posmatranje sebe i svog ega s distance. (Pročitaj: Šta je to om i koja je njegova uloga u meditaciji) Postoje različite vrste i tehnike meditacije, a većina njih potiče iz budizma. One mogu biti vođene, kad postoji neko ko usmerava i >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << vodi taj proces meditacije, dok je druga varijanta da se samo sedi u tišini. Meditacija Ono što je sigurno jeste da nam danas, definitivno, treba što bolji način da prevaziđemo stres kojim je ispunjen svaki dan. Društvene mreže, stalna dostupnost i radno vreme koje gotovo nikada ne prestaje utiču da ljudi sve više žive pod mnogo većim stresom nego ranije (bar kad je u pitanju svakodnevica). Stres, bolest 21. veka, može imati ozbiljne posledice po zdravlje, a bežanje od realnosti uz alkohol i narkotike sve je češća pojava. (Pročitaj: Meditativna kupka – jer ste zaslužili Zen popodnevno opuštanje) Zato, okrenite se meditaciji koja ne treba da bude samo još jedan način za povećanje produktivnosti – ono treba da je i dublje preispitivanje naših želja i smirivanje uma. Deset minuta dnevne meditacije može nam pomoći da se povežemo sa sobom, ali na isti način i da se udaljimo od svega što smatramo da smo. Meditacija pod tušem Predlažemo vam još jedan zanimljiv način kako i gde možete da meditirate. Reč je o meditaciji pod tušem! Zašto ne biste vreme koje koristite da se tuširate iskoristili i kao ritual u kome ćete se posvetiti sebi? Baš zato su doktorka Šona Šapiro i voditeljka podkasta Sofi Amoruso osmislile vođenu meditaciju: Boost Your Confidence, Up the energy i Release and Relax, inspirisanu Skintimate proizvodima za negu. Šapiro objašnjava kako tuširanje može da pokrene sva čula, zato – izaberite svoje omiljene mirise i potražite ih u nekoj od kupki po svom izboru. Tako ćete svoju meditaciju pod tušem učiniti savršenom. (Pročitaj: Avanturista ste po prirodi, ovo su zdravstvene koristi koje imate od toga) Mirisi će ovo iskustvo učiniti još boljim, a pomoći će vam da ostanete u sadašnjem trenutku. Ako niste znali, čulo mirisa je direktno povezano s delom mozga koji upravlja strahovima, nagradama i emocionalnim sećanjem. Pogledajte još u Shape videu: https://www.lepotaizdravlje.rs/wp-content/uploads/2020/06/meditacija.mp4 lepotaizdravlje.rsShapeThe post Jedno od najboljih mesta za meditaciju jeste – pod vašim tušem! appeared first on Lepota i zdravlje.

Nastavak na Lepota i zdravlje...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Lepota i zdravlje. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Lepota i zdravlje. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.