Izvor: Lepota i zdravlje, 29.Okt.2020, 15:01

Izvajan struk za 14 dana uz ove kućne vežbe (video)

Izvajan struk za 14 dana uz ove kućne vežbe (video)

Svi žele da imaju izvajan struk i ravan stomak kog je, složićete se, teško dobiti (i održavati). Međutim, ni to nije nemoguće. Poznata fitnes instruktorka poručuje kako uz odgovarajuće vežbe i disciplinu u rekordnom roku možete da stešete salce sa stomaka. Počnite od hrane Svaki trener će vam reći da ravan stomak i izvajan struk ne možete imati bez pravilne ishrane. Zato, smanjite unos šećera, soli i brze hrane koliko god je to moguće, a zamenite ih voćem i povrćem. Da biste se otarasili sala sa ovog dela tela, potrebno je da se zdravo hranite, unosite manje kalorija i budete fizički aktivni. (Pročitaj: Ishrana i trening: Koja je to prava vrsta „fitnes goriva”) Stres i san Još jedan važan korak u borbi protiv “spojlera”...

Nastavak na Lepota i zdravlje...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Lepota i zdravlje. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Lepota i zdravlje. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.