Izvor: Lepota i zdravlje, 15.Apr.2021, 12:02
Iznenađujući benefiti kozjeg mleka
I dok popularnost kravljeg mleka, naravno, neće nestati u skorijoj budućnosti, važno je da budemo svesni da ono ne treba da bude jedna od osnovnih namirnica u ishrani, već dodatak, i nikako jedina mlečna opcija. U nastavku donosimo pregled benefita koje kozje mleko ima za naše zdravlje. Toplo preporučujemo da ga uvrstite u ishranu. Iz redakcije „Natural Health“ Benefiti kozjeg mleka Jača kosti I kozje mleko je prepuno kalcijuma. Stoga se preporučuje osobama koje pate od osteoporoze, >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << jer jača kosti. Ima antiupalna svojstva Kozje mleko ima jedinstvene enzime koji umanjuju upalne procese u crevima, a istraživanja su pokazala da može biti korisno i za ublažavanje upalnih procesa u drugim delovima tela. Pozitivno deluje na zdravlje kože Kozje mleko sadrži ogromnu količinu cinka, koji unapređuje zdravlje kože, ubrzava zarastanje rana i direktno je povezan i s urođenim i sa stečenim (adaptivnim) imunitetom. Korisni nutrijenti se efikasnije apsorbuju Budući da je kozje mleko najsličnije ljudskom, kada je hemijski sastav u pitanju, naše telo efikasnije koristi nutrijente. Uz to, kozje mleko izaziva manji stres na organe za varenje u odnosu na kravlje mleko. Jača metabolizam Zahvaljujući vitaminu B, kalcijumu, fosforu i kalijumu, kozje mleko jača naš organizam i poboljšava metabolizam. Uz to, bogato je gvožđem i bakrom te se pokazalo delotvornim u lečenju anemije. Štiti srce U kozjem mleku ima skoro pa dva puta više zdravih masnih kiselina, koje sprečavaju srčani i moždani udar. Uz to, zahvaljujući kalijumu, kozje mleko reguliše krvni pritisak, opušta krvne sudove i sprečava tenziju u kardiovaskularnom sistemu. Jača imunitet Kozje mleko je takođe bogato i selenom, a ovaj redak mineral je ključan za zdrav imuni sistem. Pozitivno utiče na rast i razvoj Budući da je bogato proteinima, kozje mleko utiče na rast i razvoj dece, poboljšavajući izgradnju ćelija tkiva, mišića i kostiju. Pomaže pri gubljenju viška kilograma Kako smo već rekli, kozje mleko sadrži mnogo zdravih masnih kiselina, a manje “loših masti” te je idealno za osobe koje žele da izgube višak kilograma. Benefiti kozjeg mleka u ovom slučaju ogledaju se u mršavljenju, bez gladovanja i kompromitovanja zdravlja neunošenjem nutrijenata. Natural Health oorka / iStock via GettyThe post Iznenađujući benefiti kozjeg mleka appeared first on Lepota i zdravlje.
