Izvor: Lepota i zdravlje, 11.Sep.2015, 11:00   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Izborite se sa stresom: Top 9 antistres namirnica

Pravilna ishrana i konzumiranje određenih namirnica mogu vas poštedeti svakodnevnog stresa. Neki stres nazivaju modernom bolešću, ali je neosporno da mnogi ljudi pate od stresa. Mi smo svesni da je stres glavni neprijatelj zdravlja i dobrog izgleda, ali mnogi ga prihvataju kao nešto normalno i ne pokušavaju da smanje njegovo štetno dejstvo. Međutim, dnevna izloženost stresu doprinosi nastanku negativnim posledicama po zdravlje. Postoji mnogo različitih načina da se smanji napetost i jedan >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << od najvažnijih je zdrav izbor hrane. Ovo je spisak namirnica koje, uz redovnu ishranu, smanjuju stres i njegove posledice. Foto: Guliver/Thinkstock Celer Celer ima širok spektar umirujućih efekata. Studije su pokazale da konzumiranje četiri stabljike celera dnevno može smanjiti krvni pritisak, što je jedan od prvih simptoma stresa. Beli luk Beli luk se koristi već hiljadama godina zbog svojih antibakterijskih, antivirusnih i antidepresivnih svojstava. Ove osobine će vam pomoći da smanjite upalu, utiče na cirkulaciju krvi, održava ravnotežu nivoa šećera u krvi i podstiču detoksikaciju organizma. Sva ova svojstva su simptomi stresa. Lisnato povrće Lisnato povrće su: brokoli, karfiol, kupus, kelj, kineski kupus i ren. Ovo povrće sadrži sumporna jedinjenja koja stimulišu enzime koji su važni za zaustavljanje i sprečavanje širenja kancerogenih promena.

Nastavak na Lepota i zdravlje...