Izvor: Lepota i zdravlje, 14.Jun.2025, 12:00

Istražujemo koja ulja su pogodna za masnu kožu, a koja treba izbegavati

Osobama sa masnom kožom često se savetuje da u potpunosti izbegavaju ulja u svojoj rutini nege. Rečenice poput ulja zapušavaju pore ili ako vam je koža masna, nikako ne koristite ulje, čuju se veoma često. Ali, da li su ovakva uverenja zaista opravdana? U poslednje vreme, prirodna ulja poput smilja, avokada, masline i badema postaju sve popularnija čak i kada je u pitanju nega masne kože. Zašto je to tako? Razotkrivamo najčešće mitove i činjenice o korišćenju ovih ulja na masnoj koži. Da >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << li ulja zapušavaju pore? Ovo je jedan od najrasprostranjenijih mitova. Istina je da se ne ponašaju sva ulja isto. Neka zaista mogu zapušiti pore, dok druga mogu hidrirati i umiriti kožu – bez izazivanja bubuljica. Dermatolozi naglašavaju da osobe sa masnom kožom ne moraju potpuno izbegavati ulja – važno je izabrati pravo ulje koje odgovara vašem tipu kože. Dakle, ulja sama po sebi nisu neprijatelji masne kože; problem nastaje kada se koriste pogrešna ulja ili u neodgovarajućem obliku. Imajte u vidu da je svaka koža jedinstvena. Ono što nekome izaziva bubuljice, drugima može savršeno odgovarati. Osim toga, genetika, hormoni i celokupna rutina nege igraju važnu ulogu. Koja ulja mogu da se koriste za masnu kožu? Neka ulja imaju visoku komedogenost, što znači da verovatnije zapušavaju pore i izazivaju bubuljice. Na primer, kokosovo ulje ima komedogeni indeks 4 od 5 – što je visoka verovatnoća da izazove začepljenja, posebno kod masne kože. Nasuprot tome, postoje i ulja sa niskim komedogenim indeksom (0–2), koja retko zapušavaju pore. Razumevanje ove skale (0 – ne zapušuje pore, 5 – gotovo sigurno ih zapušuje) ključno je pri odabiru ulja za negu. vasantytf/Getty Images Vadym Plysiuk/Getty Images Ulje smilja ne masti kožu Dobijeno iz cveta smilja (Helichrysum italicum), ovo ulje poznato je po regenerativnom i anti – age delovanju. Dobra vest je da je veoma lagano i nekomedogeno – odnosno ne zapušava pore. Ima antiinflamatorna svojstva i može delovati blagotvorno kod akni. Neka istraživanja ukazuju i na njegovo blago antibakterijsko dejstvo. Osobe koje ga koriste često primećuju brže smirivanje bubuljica i brže zarastanje ožiljaka od akni. Ulje smilja se dobro kombinuje sa bademovim uljem – lagano je, brzo se upija i pogodno je za masnu i mešovitu kožu. Napomena: kao etarsko ulje, smilje se koristi isključivo razblaženo – nekoliko kapi pomešanih sa baznim uljem ili kremom. Direktna primena može izazvati iritaciju. Ulje avokada  Ulje avokada je bogato vitaminima A, D, E i esencijalnim masnim kiselinama. Ipak, za razliku od smilja, gušće je i sporije se upija, što može predstavljati problem kod masne kože. Na komedogenoj skali često se rangira kao umereno do visoko komedogeno (3/5) – pa se osobama sa veoma masnom ili aknoznom kožom savetuje oprez. Dermatolozi ipak ukazuju da sve zavisi od količine i načina primene. U malim količinama, može pomoći kod upala, što je korisno kod akni. Kako koristiti ulje avokada bez preteranog mašćenja kože? Kao tretman koji se ispira: nanesite tanki sloj, ostavite da deluje nekoliko minuta i isperite toplom vodom. Pomešajte par kapi sa noćnom kremom – ulje tada deluje kao zaštitni sloj koji zadržava vlagu. Koristite maksimalno 1–2 puta nedeljno i pratite reakciju kože. Iskustva korisnika su podeljena: nekima odlično odgovara, dok drugi primećuju začepljenje pora pri svakodnevnoj upotrebi. Maslinovo ulje – prirodno, ali ne uvek idealno za kožu sklonu aknama Maslinovo ulje je poznato kao antioksidans bogat vitaminima E i K. Međutim, ima težu teksturu i sporo se upija, ostavljajući sloj koji može zadržavati nečistoće na koži. U testovima komedogenosti dobija ocenu 2 od 5, što znači da postoji umereni rizik od začepljenja pora – posebno kod osetljive i aknozne kože. Kada maslinovo ulje može biti korisno? Kao sredstvo za uklanjanje šminke (prvi korak u metodi dvostrukog čišćenja). Povremeno, i to isključivo u malim količinama, uz temeljno umivanje nakon upotrebe. Uvek birajte ekstra devičansko maslinovo ulje, jer sadrži više korisnih sastojaka. Rabizo/Getty Images Bademovo ulje – blago i često pogodnije za masnu kožu Ulje slatkog badema poznato je po blagosti, brzom upijanju i nemasnoj teksturi. Bogato je vitaminom E i esencijalnim masnim kiselinama. Na komedogenoj skali se obično ocenjuje kao 2 od 5, što znači da ima nizak do umeren rizik od zapušavanja pora. Prednosti bademovog ulja za masnu kožu: Hidriranje bez osećaja težine. Umiruje iritacije, blago deluje protivupalno. Može pomoći kod dehidrirane, a masne kože. Kada treba da budete oprezni? Ako imate ozbiljnu aknoznu kožu, pratite savet dermatologa. Ako ste alergični na orašaste plodove – obavezno izbegavajte. Kada su ulja korisna za masnu kožu, a kada ne? Korisna su kada: Masna koža pati od dehidratacije – pravo ulje pomaže u vraćanju ravnoteže. Imaju antiinflamatorna i antibakterijska svojstva (npr. smilje, avokado). Jačaju zaštitnu barijeru kože bez opterećivanja pora. Mogu biti problematična kada: Su preteška ili sporo upijajuća (maslinovo, kokosovo). Se koriste u prevelikim količinama – naročito ujutru ispod šminke. Se ne uklanjaju pravilno – ostatak ulja + znoj = zapušene pore. Masna koža takođe može biti dehidrirana, što vodi do pojačanog lučenja sebuma. Zato je važno da koristite lagane hidratantne serume ili kreme, a ulje u maloj količini može pomoći da se ta vlažnost zadrži. @josefienweyns Saveti za bezbedno korišćenje ulja na masnoj koži Birajte ulja sa niskom komedogenošću: smilje, jojoba, grožđe, konoplja, ružina vodica. Manje je više: nekoliko kapi je dovoljno za celo lice. Nanosite na vlažnu kožu: bolje se upija i ne ostavlja mastan trag. Posmatrajte svoju kožu: uvođenje jednog po jednog proizvoda je najbolja praksa. Koristite kvalitetna, hladno ceđena ulja. Uvek uradite test na maloj površini kože pre redovne upotrebe. L&Z top choice Prirodna ulja nisu neprijatelji masne kože – pod uslovom da ih pravilno koristite. Ključ je u informisanom izboru i umerenoj primeni. Ulja poput smilja mogu imati izuzetno blagotvorno dejstvo, dok se ulja poput maslinovog koriste sa oprezom. Sve zavisi od Vašeg tipa kože i individualne reakcije. Masna koža može izgledati zdravo, hidrirano i negovano – čak i uz ulja. Samo je potrebno da pronađete ono koje vama odgovara i da ga koristite promišljeno. A ovo su naši favoriti. alverde NATURKOSMETIK suvo ulje za lice Night Recovery – argan i badem REVOX B77 Ulje avokada – Bio 100% Pure Sensilis® ulje smilja alverde NATURKOSMETIK Overnight SQUALAN – Ulje za lice   Foto: Vadym Plysiuk/Getty Images,  vasantytf/Getty Images Rabizo/Getty Images, Instagram/@josefienweyns, dm,  lilly, alexandar-cosmetics

Nastavak na Lepota i zdravlje...