Istina o kasnoj večeri: Evo šta možete da grickate uveče, bez griže saveti

Izvor: Lepota i zdravlje, 14.Jul.2025, 21:00

Istina o kasnoj večeri: Evo šta možete da grickate uveče, bez griže saveti

Preplavljeni smo savetima i sadržajem o zdravom načinu života i upravo to s sobom postavlja pitanje: da li kasna večera zaista šteti vašem telu? I dok mnogi nutricionisti savetuju da poslednji obrok bude ranije uveče (do 18 časova), život i navike često imaju drugačiji ritam. Možda radite do kasno, večerate s porodicom u kasnijim satima, ili jednostavno uživate u malom zalogaju uz film. Ono što je važno jeste da naučite da prepoznate signale svog tela i birate pametnije opcije koje će vas zasititi bez osećaja težine, krivice ili posledica po metabolizam. Naime, naše telo ima svoj prirodni ritam – poznat kao cirkadijalni ciklus – koji reguliše sve procese, pa i varenje. Noću se sve usporava: metabolizam, varenje, pa...

Nastavak na Lepota i zdravlje...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Lepota i zdravlje. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Lepota i zdravlje. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.