Izvor: Lepota i zdravlje, 22.Dec.2021, 11:02
Ispijanje vode odmah nakon ustajanja: Svi benefiti ovog rituala
Iako vam je ispijanje vode odmah nakon ustajanja u tom trenutku poslednje na umu, zapravo, ovo je sjajan način da razbudite i ojačate telo. Kao što već svi znamo, hidratacija je ključna za pravilno funkcionisanje nađeg tela, a ispijanje vode ima i kratkoročne i dugoročne benefite po naše zdravlje. Dehidratacija izaziva glavobolju, hipertenziju, kamenje u bubregu, gojaznost, sinusitis, pa čak i neke vrste kancera. U toku dana stručnjaci savetuju da popijemo oko dve litre vode, a s ovim >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << ritualom bi trebalo početi odmah izjutra. Evo i zašto. Ispijanje vode odmah nakon ustajanja Iako, čim se probudimo, uglavnom svi pomislimo na kafu, zapravo, trebalo bi prvo popiti dve čaše vode. I imamo čak 7 glavnih razloga za to. 1 Zdravlje kože Voda pomaže našem telo da se brže oslobodi toksina, a samim tim i naša koža postaje zdravija i sjajnija. Zapravo su studije pokazale da ispijanje vode ujutro poboljšava cirkulaciju i utiče na stvaranje novih ćelija. Manjak vode u organizmu s druge strane utiče na pojavu bora i dubljih proširenih pora. 2 Višak kilograma Pored toga što ispijanjem vode bivamo manje gladni i nemamo „napade gladi“, ispijanje vode ujutro pomaže telu da izbaci toksine, a u isto vreme, pokrećemo i rad creva. Pročitajte i… Voda i mršavljenje- koja je veza? 3 Ubrzavanje metabolizma Ispijanje vode na prazan stomak ubrzava metabolizam za 24%. A ubrzavanjem metabolizma naš digestivni trakt brže vari hranu. Isto tako, voda pročišćava creva, te organi lakše apsorbuju nutrijente iz hrane. 4 Zdravija kosa Da li ste znali da 25% težine jedne vlasi čini upravo voda? A kada smo dehidrirani, kosa postaje krhka i tanka. Još jedan razlog da ispijamo vodu odmah ujutro– zdravija i jača kosa. 5 Ublažava gorušicu Gorušica može da uzrokuje povećanje kiseline u želucu, kao i refleks kiseline u jednjaku. Ali ispijanje vode ujutro vraća kiselinu u stomak. Isto tako, kada dođe vreme za doručak, nećete osetiti simptome gorušice. 6 Zdravlje bubrega i bešike Kiselina može da utiče i na pojavu kamenja u bubregu. Samim tim, voda sprečava ovu pojavu jer čisti bubrege. Isto tako, ispijanje vode pomaže telu da izbaci toksine koji utiču na upalne procese u bešici. 7 Jači imuni sistem Voda na prazan stomak balansira limfni sistem, a stabilan limfni sistem jača imuni sistem. lepotaizdravlje.rs Doucefleur/iStock/Getty Images Plus via Getty ImagesThe post Ispijanje vode odmah nakon ustajanja: Svi benefiti ovog rituala appeared first on Lepota i zdravlje.
Nastavak na Lepota i zdravlje...
