Imate nesanicu? Ovi saveti su vam preko potrebni

Izvor: Lepota i zdravlje, 09.Jul.2016, 19:01   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Imate nesanicu? Ovi saveti su vam preko potrebni

Mnogi ljudi se bude i po nekoliko puta u toku noći, dok neki čak ne mogu ni da zaspe, koliko god da se osećaju umorno. Postoji mnogo načina da se reši problem sa nesanicom, a ovo su neki od najjednostavnijih i najefikasnijih: Foto: Guliver/Thinkstock 1. Disanje i opuštanje Duboko udišite i izdišite vazduh i pokušajte da opustite sve mišiće. Ako vam je lakše, izmasirajte stopala ili šake pre spavanja, a zatim uradite prvi korak. Na taj način ćete opustiti celo telo i biće vam lakše da zaspite. Pročitajte i… Pobedite nesanicu: Namirnice za zdrav i lak san Još korisnih saveta kako da izbegnete nesanicu pogledajte na sledećim stranama…

Nastavak na Lepota i zdravlje...



Povezane vesti

Zlatni saveti za depilaciju bikini zone, bez bola i krvarenja!

Izvor: Lepota i zdravlje, 10.Jul.2016, 10:06

Odlazak na depilaciju intimnog područja za većinu žena nije nimalo prijatan. Upravo zato kozmetičarke otkrivaju male tajne koje će svima olakšati to iskustvo! Foto: Guliver/Thinkstock 1. Ne zamarajte se izgledom svog intimnog područja Kozmetičarke nisu ovde kako bi osuđivale izgled vaše vulve...

Nastavak na Lepota i zdravlje...

Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Lepota i zdravlje. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Lepota i zdravlje. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.