Idealan trening za sve kojima je omiljeni izgovor: Nemam vremena! (VIDEO)

Izvor: Lepota i zdravlje, 05.Maj.2019, 13:38   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Idealan trening za sve kojima je omiljeni izgovor: Nemam vremena! (VIDEO)

Leto je sve bliže, a mi smo se malo opustili tokom proteklih praznika. Tih nekoliko kilograma viška stoji nam na putu da zasenimo u omiljenim letnjim komadima, a svoju lenjost opravdavamo dobro poznatim izgovorom: Nemam vremena! Međutim, postoji idealan trening i za nas prezauzete! SItuacija nam je svima dobro poznata: Nakon zime, imamo višak kilograma kojih želimo da se otarasimo. Uz to, ne nalazimo vreme za trening pa biramo izgladnjivanje, kao sredstvo u borbi protiv viška kilograma. Ubrzo >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << se umorimo, gubimo energiju i koncentraciju, odustajemo i konstantno se nalazimo u začaranom krugu. Naravno da je pod obavezno promeniti način ishrane, kako biste smršali, ali uz to, morate svakodnevno naći barem 15 minuta za fizičku aktivnost, jer se kalorije, čak i smanjene i dalje talože u našem organizmu. Dakle, idealno bi bilo da se potrudite da potrošite kalorije koje u svoj organizam unosite, ili bar nešto od njih. S obzirom na prezauzet način života, koji svakodnevno vodimo, jasno je da nemamo vremena za odlaske u teretanu i višečasovni trening, ali uz adekvatan odabir vežbi, koje aktiviraju svaku mišićnu grupu, dovoljno je da odvojite i 15 minuta dnevno, kako biste razdrmali svoje telo, pokrenuli metabolizam i pomogli sebi u želji da smršate. Primer jednog takvog treninga, pogledajte ovde. Foto: @spasterfield Pročitajte i…Vežbajte kod kuće: Najbolje vežbe za stomak i zadnjicu sa malom pilates loptom (VIDEO)

Nastavak na Lepota i zdravlje...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Lepota i zdravlje. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Lepota i zdravlje. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.