Izvor: Lepota i zdravlje, 14.Maj.2022, 12:01

Humus od cvekle je idealan letnji namaz

Humus od cvekle  je ukusan, zdrav i veganski namaz idealan za svaku priliku. Cvekla je povrće koje je prepuno vitamina i antioksidanata i eskperti savetuju da se što češće nalazi na našem dnevnom meniju. Pored toga što snižava krvni pritisak, ovo povrće povećava i nivo kiseonika u telu. Samim tim, smanjuje rizik od srčanog i moždanog udara. Cvekla takođe stabilizuje rad digestivnog trakta, jer pozitivno deluje na rad želuca i creva. U isto vreme, prirodni šećeri u cvekli daju crevnoj >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << flori dodatnu snagu u borbi s štetnim bakterijama. Cvekla takođe usporava starenje, a pokazala se delotvornim i u smanjenju simptoma akncioznosti i depresije. Ovo su samo neki od razloga zašto bi trebalo da jedemo cveklu što češće. A ukoliko vam je dosadila standardna cvekla salata, tu nastupamo mi. Predstavljamo vam ukusni namaz od ovog ljubičastog povrća. Humus od cvekle Sastojci: 1 konzerva leblebija 1/2 kuvane cvekle ili 1 kašika cvekle u prahu 2 kašike maslinovog ulja 1/4 šalice tahinija (mlevene semenke susama) 1 čen belog luka malo himalajske soli Isprobajte i… Humus sa susamom Način pripreme: 1. Dodajte sve sastojke u procesor hrane i miksajte dok smesa ne postane glatka. 2. Za dodatnu aromu, u humus dodajte humus maslinovim uljem, a možede dodati i crvene paprike. 3. U hermetički zatvorenoj posudi, ovaj humus može da bude svež nedelju dana. Poslužite ga uz crni hleb, krekere, prepečenu tortilju ili bruskete. Prijatno! Izvor: ljepotaizdravlje.hr lepotaizdravlje.rsMizina/iStock/Getty Images Plus via Getty ImagesThe post Humus od cvekle je idealan letnji namaz appeared first on Lepota i zdravlje.

Nastavak na Lepota i zdravlje...