Izvor: Lepota i zdravlje, 08.Jun.2020, 16:28

Glumica Alison Hanigan otkriva vam svoj recept za optimizam

Popularna glumica Alison Hanigan naklonost publike stekla je u TV serijama Bafi, ubica vampira i Kako sam upoznao vašu majku. Ona je za magazin Health govorila o važnosti pozitivnog životnog stava, koji je i sama odnedavno počela da primenjuje u svim životnim situacijama. – Uz sve ono što se u svetu dešava u poslednje vreme, ipak se češće osećam dobro nego loše. Dešava mi se da pomislim kako je sve to što se zbiva poražavajuće. Preživljavam emocionalni rolerkouster, ali onda se >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << setim, recimo, svoje snaje koja je medicinska sestra. Svaki put kad pomislim da se požalim na nešto, setim se nje i svih ljudi poput nje širom sveta, a koji trenutno rade sjajne stvari. Nastojim da se izborim s različitim emocijama koje preživljavamo moja porodica i ja, ali, takođe, sam svesna da zapravo nemam nikakav razlog da se žalim. (Pročitaj: Zašto vam je loše raspoloženje kada se probudite)   View this post on Instagram   A post shared by Alyson Hannigan Denisof (@alysonhannigan) on Apr 6, 2020 at 11:38am PDT Dugo vremena imala sam negativan stav prema svemu i tačno se sećam momenta kada se to promenilo i kada sam na stvari počela da gledam s vedrije strane. Prolazila sam pored svog fakulteta i neko je prošao pored mene. U glavi sam odmah osudila tu osobu, a zatim zastala i zapitala se zašto bih mislila loše o nekom koga i ne poznajem. Odmah sam se naterala da zamislim tri lepe stvari u vezi s tim prolaznikom. Od tada, svaki put kada pomislim nešto loše, podstaknem sebe da odmah pronađem tri pozitivne stvari. Posle nekog vremena, to mi je prešlo u naviku – iskrena je Alison Hanigan. (Pročitaj: Podstaknite lučenje oksitocina – hormona zaduženog za dobro raspoloženje)   View this post on Instagram   A post shared by Alyson Hannigan Denisof (@alysonhannigan) on Apr 20, 2020 at 9:56am PDT Glumica Alison Hanigan preporučuje vam trik za bolje raspoloženje A evo još jednog trika koji lepa glumica koristi kada je preplave loše misli: – Kad sam nesraspoložena, trudim se da ne podlegnem tom osećanju. Navijem alarm i dozvolim sebi da budem mrzovoljna u narednih sat vremena. Nakon toga se prepustim nečemu što će mi prijati i pomoći da se izvučem iz tog stanja. Najčešće je dovoljno da pogledam oko sebe i pronađem stvari u svom okruženju na kojima sam zahvalna. (Pročitaj: Rešenje za dobro raspoloženje: Redovnim vežbanjem protiv stresa) Sledeći put kad vam ponestane strpljenja i optimizma, krivicu nemojte tražiti u drugima. Ugledajte se na Alison Hanigan, promenite perspektivu i otkrijte i one lepe stvari – život će vam odmah izgledati mnogo bolje. (Pročitaj: Pobedite anksioznost i depresiju uz ove tri aktivnosti) lepotaizdravlje.rsHealth, Kim Myers Robertson, InstagramThe post Glumica Alison Hanigan otkriva vam svoj recept za optimizam appeared first on Lepota i zdravlje.

Nastavak na Lepota i zdravlje...