Glavobolja, umor, grčevi… Ovo su simptomi manjka vitamina D (+ saveti šta da preduzmete)

Izvor: Lepota i zdravlje, 09.Maj.2025, 13:02

Glavobolja, umor, grčevi… Ovo su simptomi manjka vitamina D (+ saveti šta da preduzmete)

Vitamin D igra vitalnu ulogu u našem telu, a ovo su simptomi manjka vitamina D koje ne smete zanemariti. Nedostatak vitamina D je mnogo češći nego što se misli. Nedovoljno sunčeve svetlosti, neuravnotežena ishrana i određena zdravstvena stanja mogu ozbiljno uticati na nivo ovog važnog vitamina, ključnog za zdravlje kostiju, mišića, imuniteta i nervnog sistema. Vitamin D igra vitalnu ulogu u jačanju imuniteta, regulaciji metabolizma i apsorpciji kalcijuma i fosfora — minerala koji utiču na čvrstinu kostiju i funkciju mišića. Iako ga možemo unositi i putem hrane, najveći deo vitamina D telo proizvodi uz pomoć sunčeve svetlosti. U savremenim uslovima, pogotovo u gradovima i tokom zime, sinteza vitamina D može biti otežana....

Nastavak na Lepota i zdravlje...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Lepota i zdravlje. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Lepota i zdravlje. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.