Izvor: Lepota i zdravlje, 17.Dec.2024, 17:31

Fact Check: Da li stres zaista izaziva bore?

Stres utiče na naš izgled na mnogo načina. Možemo brže osedeti, može nam izazvati akne i uzrokovati gubitak kose. I da, glasine su istinite: ako ne držite stres pod kontrolom, mogli biste početi da ga vidite i na licu. Stres ne stvara bore sam od sebe,  bar ne na onaj način na koji nam to priređuje menopauza ili genetika, ali svakako može ubrzati proces starenja kože i pogoršati već postojeće fine linije i znakove starenja. Da li stres izaziva bore? Da, stres može doprineti nastanku >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << bora, ali ne direktno kao starost ili genetika. Hronični stres utiče na telo na više načina koji posredno utiču na kožu i njenu elastičnost. Kada ste pod stresom, telo luči hormon kortizol, koji može razgraditi kolagen i elastin – proteine koji održavaju kožu čvrstom i glatkom. Smanjenje ovih proteina može dovesti do gubitka elastičnosti i formiranja finih linija i bora. Pored toga, stres može izazvati napetost mišića lica, posebno oko očiju, obrva i čela, što vremenom doprinosi stvaranju trajnih linija. Nije zanemarljivo ni to štp stres često utiče na san, ishranu i hidrataciju, a sve to dodatno utiče na izgled kože. Ukratko: stres ne stvara bore sam od sebe, ali može ubrzati proces starenja kože i pogoršati već postojeće linije i znakove starenja. Kako stres utiče na kožu? Stres ima višestruk uticaj na kožu i njen izgled jer aktivira različite fiziološke procese u telu. Kada ste pod stresom, telo oslobađa hormone poput kortizola i adrenalina, a oni nikako ne prijaju vašoj koži. Stres može povećati proizvodnju ulja (sebuma) u koži, što dovodi do pojave akni i upalnih promena. Osobe koje su sklone bubuljicama mogu primetiti pogoršanje tokom stresnih perioda. Drugo, stres utiče na barijeru kože, smanjujući njenu sposobnost da zadrži vlagu i štiti se od spoljašnjih iritacija. Znamo šta sledi: suvoća, crvenilo, svrab i iritacija. Treće, hronični stres ubrzava starenje kože, jer kortizol razgrađuje kolagen i elastin, proteine koji kožu čine čvrstom i glatkom. Kao rezultat, pojavljuju se fine linije, bore i opuštenija koža. Četvrto, stres može pogoršati postojeće kožne bolesti, poput ekcema, psorijaze ili rozacee, jer oslabljen imuni odgovor povećava upalne procese. Pored toga, stres utiče i na kvalitet sna i cirkulaciju, što dodatno smanjuje regeneraciju kože i prirodni sjaj. Kako sprečiti bore koje izaziva stres? Ključno je promeniti ceo način života. Upravljanje stresom je od suštinskog značaja za zdravlje kože, lepotu i opšte zdravlje. Uz upravljanje stresom, neophodno je da pripazite na to kakva je vaša ishrana, vežbanje, celokupan način života (ograničavanje alkohola, pušenja i nezaštićenog izlaganja suncu tokom dužeg perioda)… Ništa manje nije važno ni spavanje 8-10 sati po noći i hidratacija. SkinCeuticals Prevent C E Ferulic The Ordinary Retinol 1% In Squalane Iako nam način života i preventivni tretmani mogu pomoći da budemo proaktivni, postoje i druge radnje koje možemo preduzeti za lečenje i smanjenje bora izazvanih stresom. Sastojci za negu kože protiv starenja poput retinola, SPF-a i vitamina C mogu poboljšati očuvanje kolagena i elastičnog tkiva u koži. Podjednako su uspešni i klasični antiage tretmani protiv mikronidlinga, laserskih i hemijskih pilinga. Ipak, za koje god da se tretmane odlučite, ne želite da ih radite uludo, tako da morate da pripazite i na stil života, paralelno. Foto: Cottonbro Studio/Pexels.com, Instagram/@embracingfifty  

Nastavak na Lepota i zdravlje...