Eliminišite glavobolje: Ojačajte mišiće vrata i ramena sklekovima

Izvor: Lepota i zdravlje, 10.Jul.2015, 10:00   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Eliminišite glavobolje: Ojačajte mišiće vrata i ramena sklekovima

Mišići vrata i ramena snažniji su kod ljudi koji nemaju glavobolje. Sklekovi, kao i dizanje tegova, preporučuju se posebno onima koji na poslu jako puno sede… Foto: Guliver/Thinkstock Danski naučnik Bjarn H. Madsen ustanovio je da vežbe snage pomažu u prevenciji glavobolje. U istraživanju koje je sproveo u Centru za istraživanje glavobolja u Glostrupu učestvovalo je 60 osoba koje su patile od glavobolja i 30 onih koji nisu. Merila se snaga mišića vrata i ramena, te se utvrdilo da su >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << oni 26 odsto snažniji kod ljudi koji nemaju glavobolje. Jačanje tih mišića važno je za ljude koji rade na poslovima gde se sedi, pa im se preporučuju sklekovi i podizanje tegova. Stoga, odvojite malo vremena svaki dan i napravite nekoliko sklekova. Osim što će vas glava manje boleti i vaše ruke će izgledati lepše. Pročitajte još i: Kako da vežbanjem vizuelno povećate grudi.  Ženski sklekovi, za ili protiv?!  

Nastavak na Lepota i zdravlje...



Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Lepota i zdravlje. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Lepota i zdravlje. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.