Detoks od ekrana: Zašto su boravak u prirodi i digitalni odmor savršena kombinacija?

Izvor: Lepota i zdravlje, 30.Apr.2025, 11:01

Detoks od ekrana: Zašto su boravak u prirodi i digitalni odmor savršena kombinacija?

Nataša Dojčinović, master psiholog iz Acibadem Bel Medic zdravstvenog sistema, objašnjava zašto je digitalni detoks u kombinaciji sa boravkom u prirodi sve važniji za očuvanje mentalnog zdravlja u savremenom dobu. Živimo u eri stalne digitalne stimulacije – neprekidno smo izloženi ekranima i bombardovani informacijama. Prosečna osoba provodi više od sedam sati dnevno pred ekranima, što dovodi do digitalnog umora, mentalne iscrpljenosti, gubitka fokusa, anksioznosti i smanjene sposobnosti za društvene kontakte. Istovremeno, raste i nivo kortizola – hormona stresa, dok opada lučenje serotonina i dopamina, ključnih hormona za osećaj sreće i zadovoljstva. Istraživanja pokazuju da oni koji koriste telefone više od četiri sata...

Nastavak na Lepota i zdravlje...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Lepota i zdravlje. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Lepota i zdravlje. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.