Detaljan vodič kroz praćenje makronutrijenata (nije komplikovano iako tako zvuči)

Izvor: Lepota i zdravlje, 09.Feb.2026, 16:02

Detaljan vodič kroz praćenje makronutrijenata (nije komplikovano iako tako zvuči)

Ako ste ikada pokušali da pazite šta jedete, velika je šansa da ste naišli na pojam makro (macros) i odmah pomislili da je to rezervisano za bodibildere, fitnes entuzijaste ili ljude koji stalno mere obroke na vagi. Ali istina je daleko jednostavnija. Praćenje makronutrijenata je samo način da bolje razumete odakle dolazi energija koju unosite i kako ona utiče na vaše telo. U nastavku vam donosimo vodič kako to da radite na najlakši mogući način. Šta su zapravo makronutrijenti? Makronutrijenti su hranljive materije koje su telu potrebne svakog dana u većim količinama. Postoje tri osnovne grupe: proteini, ugljeni hidrati i masti. Svaka od njih ima svoju ulogu u telu, a balans između njih često pravi razliku između stalnog umora...

Nastavak na Lepota i zdravlje...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Lepota i zdravlje. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Lepota i zdravlje. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.