Da li vikendom možemo da nadkonadimo san?

Izvor: Lepota i zdravlje, 01.Okt.2026, 15:01

Da li vikendom možemo da nadkonadimo san?

Još jedan scroll, još jedna epizoda serije, rano ustajanje zbog obaveza ili jednostavno nemirna noć – i nekoliko sati sna koje smo pozajmili od sledećeg dana počinju da se gomilaju. I pokušavamo da ih nadoknadimo vikendom. E taj akumulirani manjak sna poznat je kao dug spavanja odnosno sleep debt. Izraz se poslednjih godina sve češće pojavljuje u razgovorima o zdravlju, energiji i kvalitetu života. I nije teško razumeti zašto. Kada nekoliko noći zaredom spavamo manje nego što nam je potrebno, posledice se ne zadržavaju samo na jutarnjoj pospanosti. Teže se koncentrišemo, raspoloženje može da nam bude promenljivo, a telo dobija manje vremena za procese koji se tokom sna normalno odvijaju. Ali postoji i dobra vest: san nije...

Nastavak na Lepota i zdravlje...



Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Lepota i zdravlje. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Lepota i zdravlje. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.