Izvor: Lepota i zdravlje, 09.Jan.2026, 18:14

Da li treba praktikovati viralne ledene kupke za lice zimi?

Ledene kupke za lice, poznate kao face ice baths, već neko vreme su viralni beauty ritual koji obećava zategnutiju kožu, manju otečenost i instant glow efekat. Dok su leti osvežavajuće i često prijaju koži, zimi se postavlja logično pitanje: da li su ledene kupke za lice dobra ideja tokom hladnih meseci ili mogu više da štete nego da koriste? Mi istražujemo sve pros & cons ovog trenda, kada je zimska skincare rutina u pitanju. Potencijalne prednosti face ice baths rituala Ledena >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << voda izaziva naglo sužavanje krvnih sudova, što može dovesti do smanjenja crvenila i otoka, naročito u predelu oko očiju. Zbog toga mnogi ovaj ritual koriste ujutru, kao brzi način da se razbude i smanje jutarnju natečenost. Privremeno zatezanje kože može učiniti ten ujednačenijim, dok hladnoća može pomoći kod masnije kože sklone proširenim porama. Takođe, kratkotrajna izloženost hladnoći stimuliše cirkulaciju, pa nakon zagrevanja koža može izgledati svežije i ružičastije. Upravo taj kontrast često daje efekat zdravog sjaja koji se povezuje sa ice facial trendom. Ali, zima već sama po sebi predstavlja izazov za kožu. Hladan vazduh, vetar, suv grejani prostor i nagle temperaturne promene narušavaju kožnu barijeru i dovode do dehidratacije, crvenila i pojačane osetljivosti. Upravo u tom kontekstu treba posmatrati i trend potapanja lica u ledenu vodu. Zašto zimi treba biti oprezan? Iako ove koristi zvuče primamljivo, zimi face ice baths mogu imati i negativne posledice. Kožna barijera je tada već oslabljenja, a dodatni termalni šok može izazvati iritacije, pucanje kapilara i pojačano crvenilo. Osobe sa suvom, osetljivom kožom, rozaceom ili ekcemom posebno bi trebalo da izbegavaju direktno potapanje lica u ledenu vodu. Još jedan problem je dehidratacija. Hladna voda može dodatno isušiti kožu i ukloniti prirodne lipide, što dugoročno vodi ka zatezanju, perutanju i neprijatnom osećaju na licu. @hannaschonberg @hannaschonberg Kako ipak bezbedno praktikovati face ice baths zimi? Ako ne želite potpuno da se odreknete ovog rituala, postoje blaže alternative. Umesto ledene kupke, možete koristiti hladne kašike, rashlađene masažere ili ice globes, ali u kratkim intervalima. Takođe, voda ne mora biti ledena. Naime, blago hladna temperatura često je sasvim dovoljna za osvežavajući efekat bez šoka za kožu. Važno je i ono što dolazi posle. Nakon hladne terapije, kožu treba odmah nahraniti hidratantnim serumima, kremama sa ceramidima i proizvodima koji jačaju barijeru kože. Na kraju, face ice baths zimi nisu univerzalno loša ideja, ali nisu ni za svakoga. Ako imate otpornu, masniju kožu i praktikujete ih povremeno, uz adekvatnu negu, mogu dati kratkotrajan estetski efekat. Ipak, za većinu tipova kože, naročito zimi, umerenost i blaže metode hladne terapije predstavljaju sigurniji izbor. Jer, imajte na umu da je zimi koži više nego ikada potrebna nežnost, a ne ekstremi. @hannaschonberg @hannaschonberg Foto: Instagram / @hannaschonberg, @ywaitbeauty

Nastavak na Lepota i zdravlje...