Da li treba drugačije da doručkujemo posle 40-te?

Izvor: Lepota i zdravlje, 30.Okt.2026, 10:00

Da li treba drugačije da doručkujemo posle 40-te?

Doručak posle 40-te možda više ne treba da izgleda isto kao nekada? I to ne samo zato što telo odjednom ima potpuno drugačije potrebe, već zato što se vremenom menjaju mišićna masa, nivo fizičke aktivnosti, status hormona, kvalitet sna i način na koji regulišemo apetit i nivo šećera u krvi. Ako ste ranije bez problema započinjali dan kafom i pecivom, a sada već sredinom jutra osećate glad, umor ili potrebu za nečim slatkim, možda je vreme da preispitate šta stavljate na tanjir odmah ujutro… Zašto se potrebe za doručkom menjaju posle 40. godine? Četrdesete nisu presudna tačka posle koje metabolizam naglo usporava. Promene se uglavnom dešavaju postepeno i zavise od genetike, kretanja, sna, ishrane i zdravstvenog stanja....

Nastavak na Lepota i zdravlje...



Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Lepota i zdravlje. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Lepota i zdravlje. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.