Izvor: SrbijaDanas.com, 31.Jul.2021, 21:38

ČUVA SRCE, REGULIŠE STRES I OBILUJE VITAMINIMA: Nutricionisti se KUNU u ovu namirnicu! (FOTO)

ČUVA SRCE, REGULIŠE STRES I OBILUJE VITAMINIMA: Nutricionisti se KUNU u ovu namirnicu! (FOTO)

Odlična je za celokupno zdravlje...

Kada je zdravlje u pitanju, ljudi se u poslednje vreme sve više okreću "lekovima" iz prirode. Zapravo, naučno je dokazano da određene namirnice utiču na poboljšanje celokupnog zdravlja, a za mnoge nismo ni svesni koliko su blagotvorne.

Jedna od njih je definitivno i celer.

- Celer je bogat vitaminom A, koji je presudan za dobar vid, a njime su bogatije tamno zelene stabljike, koje su malo žilavije. Iz tih razloga >> Pročitaj celu vest na sajtu SrbijaDanas.com << je preporučljivo kupovati čvrst celer, srednje veličine, koren da je bledo zelene boje, sa svežim lišćem, bez oštećenja. Pored vitamina A, celer još sadrži u većim količinama i vitamin C.

Celer je takođe poznat i po antiupalnim svojstvima, zbog kojih se preporučuje u ishrani, ukoliko patite od bolova u zglobovima, artritisa, reumatizma, infekcije pluća, astme ili imate akne.

Kada su u pitanju mineralne materije, najviše sadrži natrijum, zatim kalijum, fosfor i gvožđe. Takođe je bogat magnezijumom, koji u kombinaciji sa eteričnim uljima, koja se nalaze u celeru, umiruje nervni sistem, tako da se preporučuje u sirovom stanju, kod uznemirenosti, nervoze, stresa, a takođe je garancija za mirniji san.

Celer se već vekovima koristi u kulinarstvu i tradicionalnoj medicini. Redovna konzumacija celera pomaže u očuvanju zdravlja kardiovaskularnog sistema. Antiinflamatorna i antioksidativna svojstva celera čine ga idealnom hranom za pacijente sa visokim nivoom holesterola i visokim krvnim pritiskom, kao i za pacijente sa srčanim bolestima - navodi nutricionistkinja Nataša Đukić.

Nastavak na SrbijaDanas.com...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta SrbijaDanas.com. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta SrbijaDanas.com. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.