Izvor: Lepota i zdravlje, 28.Avg.2015, 15:31   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Budite fit kao Dženifer!

Autorka: Daniela Stamenković, web urednica i fitness instruktorka ”Kako odoleti?”, najčešće je pitanje koje postavljamo sebi. Nije lako, i potpuno je razumljivo što mnoge dame ne mogu da se obuzdaju kada je o hrani reč. Sve je ukusno, mirisno, primamljivo i… slatko. Dženifer Aniston je više puta naglasila da jede sve što želi, ali umereno. Nije loš savet! Uz vežbe koje glumica, bez obzira na obaveze, svakodnevno radi verujemo da nije teško biti fit poput nje. Foto: Guliver/Getty >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << Images Nadamo se da se novopečena mlada neće opustiti. Zaokret u čučnju Foto: Mladen Sekulić A. Početni stav je stojeći, stopala su okrenuta ka spolje (kao na slici), a ruke su pored tela. Spuštajte se lagano u čučanj praveći zaokret gornjim delom tela u jednu stranu. Foto: Mladen Sekulić B. Zatim se vraćajte u početni položaj istovremeno podižući ruke do ramena. Potez ponavljajte 45 sekundi, a zaokret naizmenično na jednu pa na drugu stranu.

Nastavak na Lepota i zdravlje...