Izvor: Lepota i zdravlje, 25.Avg.2023, 11:03

7 stvari koje treba raditi svaki dan ako želite da budete uspešniji

Ako želite da budete uspešniji, promenite životne navike i majndset. To je pomoglo mnogima da napreduju u životu na svim poljima. Šta zamišljate pod pojmom “uspeh”? Da li je to bogatstvo? Slava? Putovanja bez prestanka? Da li je to živeti punim plućima, buditi se s osmehom na licu, biti raspoložen većinu dana i biti zadovoljan kako stvari idu? Dok se naše konkretne ideje o tome kako izgleda uspeh mogu razlikovati, dobra vest je da su koraci koje preduzimamo da bismo tamo stigli slični >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << po prirodi. Lični razvoj je univerzalan, ali specifičan, što znači da možete da upijete sve opšte savete, a zatim ih transformišete u nešto što vam odgovara. 7 stvari koje treba raditi svaki dan ako želite da budete uspešniji 1. Dajte prioritet hobijima i stvarima koje vas raduju Ako ste konstantno okupirani poslom i listom obaveza, jer smatrate da će vas samo maksimalna angažovanost dovesti do uspeha – nije baš tako. Treba vam nešto da ispuni i dušu i pokrene vaše uspavane kreativne potencijale. Morate svakodnevno posvetiti vereme onome što volite. To može biti odlazak u teretanu, joga, vožnja biciklom, plivanje, ples, trčanje, meditacija, vođenje dnevnika, zapisivanje snova… Vi najbolje znate šta vam vraća osmeh na lice. A ujedno će vam to dati i energiju za posao. 2. Pratite svoj bioritam Možda ste već čitali knjige poput “Budni u 5”  koje govore koliko toga možete da uradite ako postanete ranoranilac. Ovaj savet može biti koristan – ali samo do neke tačke. Evo zašto. Svi nivoi energije se razlikuju. Ako vam je teško da ustanete rano, ali se zaista osećate neverovatno kada steknete tu naviku, rano jutro bi moglo biti najbolje vreme za vas da radite na svojim aktivnostima i strastvenim projektima. Ali ako se osećate umorno bez obzira koliko često idete na spavanje u 21 sat i ustajete u 5 ujutru, jutra možda to jednostavno nije za vas. I to je u redu! Nađite obrazac koji vama najviše prija i sledite ga. I nemojte se prisiljavati da radite zaista naporno kada ste potpuno iscrpljeni. Odremajte i pokušajte ponovo kasnije. Na ovaj način ćete moći da date svoj učinak 100% i ubrzate svoj tempo na putu ka uspehu. 3. Naučite kako da su ubacite u stanje protoka Ako želite da budete uspešniji, očigledno morate naporno da radite na svojim ciljevima. A najbolji način da to uradite je da se osećate kao da uopšte ne radite. Dakle, šta je stanje protoka? Prema istraživanju, to je stanje uma kada ste toliko angažovani na zadatku da ne doživljavate gotovo nikakvo samoreferencijalno razmišljanje. Vreme prolazi super brzo i dobijate donekle viziju tunela – sve što možete da uradite je da se fokusirate na posao koji je pred vama. I osećate se neverovatno. Čini se da ne postoji ništa drugo što biste radije radili. U svom ste elementu, napredujete, živi ste. 4. Uključite pozitivne afirmacije u svoju rutinu Da li ste znali da možete promeniti veze između neuronskih puteva u vašem mozgu na osnovu onoga što mislite i doživljavate? Ovaj fenomen se naziva neuroplastičnost, i to znači da ponavljanje istih fraza iznova i iznova može bukvalno da transformiše vaš način razmišljanja. Nauka to podržava – pokazalo se da pozitivne afirmacije igraju vitalnu ulogu u sistemu nagrađivanja u odnosu na buduću orijentaciju. Svaki put kada sebi kažete da postajete uspešniji, jačate neuronske puteve koji podržavaju ovu misao, što zauzvrat može da promoviše motivaciju i ponašanje vođeno akcijom. Postoji mnogo pozitivnih afirmacija YouTube-u ili Spotify-u koje možete slušati i sa kojima se zaista možete povezati. Takođe ih možete i sami osmisliti. Dok ovo pretvarate u redovnu praksu, shvatićete koje vrste afirmacija najbolje rade za vas. 5. Zapišite barem jednu dobru stvar koja se danas dogodila Želite da znate način broj jedan da postanete uspešni u životu? Budite zadovoljni onim što već imate. I ne, to ne znači da nikada ne treba da težite višem. U stvari, zahvalnost čini potpuno suprotno – kada postanete svesni sveg obilja u svom životu i osetite zahvalnost na tome, veća je verovatnoća da ćete privući istu energiju i napredovati na svim poljima. Na kraju krajeva, uspeh dolazi iznutra. Možete imati sav novac na svetu, ali šta će vam ako ne možete biti istinski srećni? A pošto je zahvalnost povezana s povećanim nivoom blagostanja, vreme je da sagledate sve dobro u svom životu. Svakog dana napišite jednu dobru stvar koja vam se dogodila. Trenutak kada počnete da primećujete dobre stvari u životu je trenutak kada vaš um počinje da ih traži i umnožava.. 6. Komunicirajte s ljudima koji vas inspirišu Vrlo malo stvari nadmašuje lepotu međusobne podrške. Ljudi kojima ste okruženi utiču na vas više nego što znate. Ako vam najbolji prijatelj uvek zavidi, ako vas ponižava i ako sumnjaju u vaš potencijal… kako se ikada možete osećati dovoljno samopouzdano da postignete nešto značajnije u životu? Pronađite prijatelje koji su srećni u svojoj koži, koji naporno rade da bi postigli svoje ciljeve i čija vas dobrota i ljubav beskrajno inspirišu. 7. Čitajte, čitajte, čitajte Džordž R. R. Martin je rekao: “Onaj ko čita živi hiljadu života pre nego što umre. Čovek koji nikad ne čita živi samo jedan.” Ljudi su društvena bića. Oni pomažu jedni drugima. Oni formiraju zajednice. Oni prenose znanje drugima. Čitanje je jedan od najboljih načina da pristupite svemu ovome. Čitajte pola sata svakog dana. To je sve što treba da uradite da biste saznali kako su drugi ljudi stigli do mesta do kojeg i vi pokušavate da dođete. Informacije pružene u ovom članku ovde nisu zamena za stručni savet. Savetujemo da se konsultuje kvalifikovan stručnjak za vaše mentalno zdravlje i blagostanje. Ako vi ili neko koga poznajete doživljavate krizu svog mentalnog zdravlja, kontaktrajte nadležnu instituciju ili profesionalca.   Overthinking: Kako zaustaviti prekomerno razmišljanje Nuthawut Somsuk/gettyimages.co.ukThe post 7 stvari koje treba raditi svaki dan ako želite da budete uspešniji appeared first on Lepota i zdravlje.

Nastavak na Lepota i zdravlje...