6 saveta za trening na tropskim vrućinama

Izvor: Lepota i zdravlje, 20.Jul.2015, 10:42   (ažurirano 02.Apr.2020.)

6 saveta za trening na tropskim vrućinama

Ni tokom tropskih vrućina ne bi trebalo da zapostavite vežbanje kako biste telo održali u kondiciji, ali je neohodno da trening prilagodite letnjim uslovima. Foto: Pixabay/Free photos   Donosimo vam nekoliko saveta kako da trenirate i u tropskim uslovima: 1. Skratite zagrevanje U letnjim uslovima, kad su temperature vrlo visoke, pre treninga i sportske aktivnosti treba skratiti zagrevanje jer je telo već samo po sebi ugrejano, ali to ne znači da treba da izostavite razgibavanje. Takođe, ne izlažite telo prevelikom naporu, već se zadržite na nivou umerenog i prijatnog vežbanja, a trening obavezno neka bude u ranim jutarnjim ili kasnim večernjim časovima kada nije toliko toplo.

Nastavak na Lepota i zdravlje...



Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Lepota i zdravlje. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Lepota i zdravlje. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.