Izvor: Lepota i zdravlje, 20.Okt.2015, 21:01 (ažurirano 02.Apr.2020.)
5 razloga da se svake nedelje diskonektujete na 24 časa
Svi smo mi, u manjoj ili većoj meri, zavisnici od interneta i od društvenih mreža i uvereni smo da ne možemo da zamislimo dan, a da se ne konektujemo na internet. Međutim, baš iz tog razloga je veoma poželjno da sebi svake nedelje damo oduška i na 24 časa se diskonektujemo sa interneta. Razloga je mnogo da to uradimo, a mi vam navodimo pet krucijalnih. Foto: Gulliver/Thinkstock Pomaže samokontroli Tehnologija ima kontrolu nad našim životima, pa gotovo svake sekunde na telefonu ili kompjuteru >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << proveravamo da li nas je neko zvao ili da li imamo notifikaciju. Zato je neophodno da polako, ali sigurno povratimo našu samokontrolu, a diskonektovanje je jedan od načina da to uradimo. Iskoristite vikend za to tako što ćete svoj laptop i mobilni staviti po strani, ljudima oko vas javiti šta imate u planu i bez ovih predmeta izaći iz kuće. Relaksira mozak Naš mozak je, naročito pod uticajem tehnologije, konstantno u funkciji i zato mu je preko potrebna relaksacija i odmor. To znači da sebi treba da date oduška od mobilnih telefona, kompjutera i televizije, potpuno ih isključite i svoje vreme koje ćete provesti ispred ekrana provedete mnogo korisnije i zdravije – šetajući pored reke, čitajući knjigu ili slušajući muziku. Imaćete više vremena Igrate Candy Crush, tvitujete, gledate snimke na YouTube-u u slobodno vreme i onda shvatite da zapravo niste ni imali slobodno vreme? Ovakav osećaj je potpuno normalan i upravo je to jedan od ključnih razloga zbog kojih treba da se diskonektujete na 24 časa. Tako ćete imati više vremena za sebe i nećete se osećati kao da vam je dan prošao, a vi niste uradili ništa. Pomaže vam da se povežete sa porodicom Jedna od fotografija koje su ovih meseci potresle svet upravo je fotografija iz staračkog doma, u kom porodica koja je došla u posetu baki ni ne obraća pažnju na nju, baš zbog toga što je okupirana svojim mobilnim telefonima. I zaista, tužno je koliko vremena porodica danas provodi zajedno, a kada to kažemo ne mislimo samo na fizičko, već i na mentalno prisustvo u prostoriji. Stoga se diskonektujte na 24 časa i posvetite se svojoj porodici na način na koji ona to i zaslužuje. Pomaže vam da mislite Kada ste poslednji put seli i pročitali knjigu? Ali ne onu u elektronskoj formi, već knjigu napravljenu od listova. Ili prelistali novine? Upravo sve ove aktivnosti razvijaju naše moždane vijuge i pomažu nam da mislimo, a ne samo da selektivno obrađujemo informacije. Zato dozvolite svom mozgu da dolazi na nove ideje i da neprestano radi, ali tako da vi svakim danom budete kreativniji i obrazovaniji, a ne samo umorniji i mentalno isprazni.
Nastavak na Lepota i zdravlje...
