Izvor: Lepota i zdravlje, 13.Maj.2018, 14:04   (ažurirano 02.Apr.2020.)

5 najčešćih izgovora da izbegnete trening

Mnogima je najteže da se odluče i počnu da vežbaju, a kada jednom krenu sve postaje mnogo lakše. Međutim, još dok se nismo odlučili da treninge uvrstimo u svoju dnevnu rutinu, sposobni smo da smislimo gomilu glupih izgovora, samo da bi ostali kući i izležavali se. Izdvojili smo neke od najčešćih izgovora za odustajanje od treninga i demantovali svaki od njih: 1. Umorna sam… Najčešći izgovor da propustite trening je umor i čini se da je nakon napornog dana na poslu poslednje što >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << vam treba presvlačenje, znojenje i dolazak kući u večernjim satima. Uživanje kod kuće mnogo je prijatnije. Ali grešite, osećaj posle treninga je bukvalno psihofizička rehabilitacija. 2. Imam preča posla Obaveze oko posla i porodice takođe su “idealan” izgovor onih dana kada vam trening ni u snovima ne pada na pamet. Ali ni jedna obavaza ne može vam oduzeti onih pola sata tako potrebnih vašem telu, koje svakodnevno mrcvarite neprirodnim položajem sedenja u kancelariji. 3. Od sutra počinjem Ne nadajte se, ništa što smo ostavili za sutra, sutra nije urađeno. 4. Boli me glava Ovo je izgovor za sve, a krajnje je vreme da ga izbacite iz upotrebe! 5 Nisam dovoljno jela Mnoge od nas se odlučuju da smršaju nedovoljnim unosom hrane u organizam. To je jednostavno nedopustivo. Organizmu je potrebna hrana da bi stekao energiju i pregurao dan. Sa druge strane, mnogo je bolje smršati tako što ćete fizičkom aktivnošću sagoreti kalorije i oblikovati svoje telo. Pročitajte i…Istopite 20% više kalorija dok hodate Zapratite nas na društvenim mrežama Facebook, Instagram, Youtube i pridružite nam se na Viber public chatu Autor: T.V Foto: Thinkstock

Nastavak na Lepota i zdravlje...