Izvor: Lepota i zdravlje, 10.Jun.2016, 14:01 (ažurirano 02.Apr.2020.)
5 najboljih vežbi za oblikovane i zategnute ruke
Topli dani su stigli, a mnoge žene ne mogu da sačekaju da uskoče u haljine sa golim ramenima ili tankim bretelama. Foto: Guliver/Thinkstock Kada nosite letnje haljine, veoma je važno da vaše ruke budu tanke, ženstvene i lepo oblikovane. Obuka za oblikovanje gornjeg dela tela ne zahteva mnogo priprema – potrebna su vam samo dva tega za vežbanje težine od 0,5 do 3 kilograma i elastična traka. Vreme je da počnemo! Pročitajte i… Šta položaj u kojem držite ruke govori o vama? Prvi deo >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << se sastoji od oslobađanja od nepotrebnih masnih naslaga na telu, uključujući i one koje se čuvaju na ramenima. Ovu oblast najlakše ćete oblikovati plivanjem, ali ako ne volite posete bazenu, možete takođe izabrati ples, ili aerobik. Probajte sve samo podignite otkucaje srca i naravno neka vam vežbanje predstavlja zadovoljstvo. Energetske vežbe sagorevanja obavljajte najmanje tri puta nedeljno. Kako da vaše ruke budu lepo oblikovane i zategnute pogledajte na sledećim stranama…
Nastavak na Lepota i zdravlje...
.jpg)
