Izvor: Lepota i zdravlje, 30.Nov.2014, 15:07   (ažurirano 02.Apr.2020.)

13 razloga da svako jutro započnete čašom limunade

Mlaka voda s limunom savršen je napitak za ‘dobro jutro’, jer pomaže probavnom sistemu da lakše ukloni toksine iz tela, spečavajući opstipaciju i proliv.

Čaša soka od limuna sadrži manje od 25 kalorija, a bogat je izvor hranljivih materija poput kalcijuma, kalijuma, vitamina C i vlakana pektina. Takođe ima lekovita i antibakterijska svojstva i sadrži tragove gvožđa i vitamina A.

Limun pomaže u održavanju imunološkog sistema i štiti vas od infekcija. >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << Neverovatan je antiseptik, a limeta – zbog visokog nivoa kalijuma koji sadrži, čini čuda ljudima koji imaju problema sa srcem.

Svako jutro započnite čašom limunade jer:

Pektin u limunu je vrlo koristan za zdravlje debelog creva

Limun održava nivo pH vrednosti organizma

Konzumiranje vode s limunom u rano jutro pomaže kod izbacivanja toksina iz tela

Poboljšava probavu i podstiče proizvodnju žuči

Idealan je izvor limunske kiseline, kalijuma, kalcijuma, fosfora i magnezijuma

Sprečava razmnožavanje patogenih bakterija koje uzrokuju infekcije i bolesti

Pomaže kod smanjenja bolova i upala u zglobovima i kolenima

Pomaže u otklanjanju simptoma prehlade

Kalijum iz limuna hrani mozak i nervne ćelije

Jača jetru pružajući energiju jetrenim enzimima

Pomaže u ravnoteži nivoa kalcijuma i kisieonika u jetri

Sprečava nastanak bora i akni

Pomaže u održavanju zdravlja očiju

Veliki je spektar pozitivnih učinaka limuna na vaše zdravlje, međutim važno je imati na umu da sok od limuna, kada dolazi direktno u kontakt sa zubima, može uništiti zubnu gleđ. Dakle, nakon konzumacije temeljno isprite usta!

Izvor: punkufer

Nastavak na Lepota i zdravlje...