Izvor: eKlinika.rs, 27.Okt.2025, 12:00
Zdrava ishrana za žene posle 50. godine: Šta izbegavati i kako pronaći pametne zamene
Zdrava ishrana posle pedesete zahteva trud na dva fronta. Sa jedne strane, treba povećati unos namirnica koje su dobre za vas, poput bobičastog voća, zelenog lisnatog povrća, integralnih žitarica i nemasnih proteina. Sa druge, mora se smanjiti unošenje hrane koja loše utiče na arterije i taloženju visceralnih masti.
Postoji li čarobni štapić za dosledno izbegavanje onoga što je loše
Kada je reč o onome što bi trebalo ograničiti, nutricionisti kažu da je bolje ne razmišljati o zabranama („nikad više čokolade!“ – a onda je odmah poželite), već o tome koliko je vaše zdravlje važnije od trenutnog zadovoljstva koje pruža nalet šećera ili brzo uživanje u njemu.
Iako ni muškarci nisu izuzeti od gojenja...
Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta eKlinika.rs. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta eKlinika.rs. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.
