Izvor: eKlinika.rs, 24.Jun.2024, 11:02

Zašto su čvarci super-hrana: Korisni su u nekim dijetama, ne sadrže šećer i ugljene hidrate

Iako ih doživljavamo „svojim“ gurmanskim specijalitetom, čvarci su tradicionalna namirnica u različitim kulturama širom sveta. Možda će vam biti iznenađujuće da se širom planete jedu kao poslastica (grickalica), a neizostavni su deo dijeta sa malo ugljenih hidrata.
Kakav nutritivni sastav imaju čvarci Dr Jabeen Begum potvrđuje da je nutritivni sastav čvaraka preporučljiv, ali isključivo uz umerenu konzumaciju. Porcija od 14 grama (6 komada čvaraka) sadrži:
80 kalorija 9 grama proteina 5 grama masti (7 odsto dnevne preporučene vrednosti za odrasle osobe) ugljeni hidrati (ne sadrže) vlakna (ne sadrže) šećera (ne sadrže) 270 miligrama natrijuma (11 odsto dnevne preporučene vrednosti za odrasle...

Nastavak na eKlinika.rs...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta eKlinika.rs. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta eKlinika.rs. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.