Izvor: eKlinika.rs, 21.Nov.2020, 19:37

ZDRAVO i UKUSNO: Za idealnu večeru dovoljni su PILETINA i spanać

Piletina je pravi izvor vitamina i minerala. Vitamini poput A, B6, B12, niacina, tiamina ili rivoflabina ili minerali poput gvožđa, cinka, magnezijuma, kalijuma ili fosfora prisutni su u ovom ukusnom mesu. Takođe ima malo natrijuma, pa ga mogu konzumirati ljudi koji boluju od hipertenzije.
Ako joj dodate i spanać, koji je je izvor gvožđa, folata, vitamina E, magnezijuma, vitamina A, vlakana, biljnih proteina i vitamina C, dobićete tanjir pun zdravlja!
Za pripremu ove piletine sa spanaćem nisu vam potrebni sati provedeni u kuhinji, a sastojci su svima dostupni.
Sastojci
1 crni luk, krupno iseckan
2 kašike maslinovog ulja
1 češanj sitno iseckanog belog luka
250 grama belog pilećeg mesa...

Nastavak na eKlinika.rs...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta eKlinika.rs. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta eKlinika.rs. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.