Izvor: eKlinika.rs, 07.Jul.2025, 07:30

Vežbanje ranije u toku dana i doslednost mogu poboljšati zdravlje srca

Nova studija, objavljena u časopisu Medicine & Science in Sports and Exercise, izveštava da vežbanje ranije u toku dana, u isto vreme svaki dan, može poboljšati kardiovaskularno i plućno zdravlje kod osoba kako stare. Prethodne studije pokazuju da poremećaj 24-časovnog ciklusa spavanja/buđenja u telu može negativno uticati na sposobnost osobe da razmišlja i fokusira se, i potencijalno može povećati rizik od nekoliko zdravstvenih stanja, uključujući srčane bolesti, dijabetes tipa 2, gojaznost, depresiju, pa čak i neke vrste raka.
Pored regulisanja kada ste budni ili spavate, cirkadijalni ritam takođe definiše vreme kada obavljate aktivnosti tokom dana, kao što...

Nastavak na eKlinika.rs...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta eKlinika.rs. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta eKlinika.rs. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.