Izvor: eKlinika.rs, 18.Avg.2025, 07:31

Energija vam pada već u 11h? Najverovatnije ovu grešku pravite svakog jutra

Pad energije u toku dana, nervoza, slaba koncentracija i umor često su posledica lošeg načina ishrane. Stručnjaci kažu da nije važan samo dobar izbor namirnica, već i način njihove konzumacije. Ključ je u stabilnom nivou energije, redovnoj i pravilnoj kombinaciji proteina, zdravih masti, vlakana i složenih ugljenih hidrata.
Doručak sprečava pad energije Kalorije iz hrane nam obezbeđuju energiju, a izbor namirnica direktno utiče na nivo energije, kaže Mekenzi Berdžes, dijetetičar-nutricionista.
– Dobro izbalansirani obroci i užine obezbeđuju ravnomeran izvor energije telu, dok previše šećera i industrijskih namirnica dovodi do naglog porasta, a zatim i brzog pada energije, uz osećaj umora i malaksalosti....

Nastavak na eKlinika.rs...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta eKlinika.rs. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta eKlinika.rs. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.