Izvor: B92, 25.Jan.2022, 14:37
Ubrzan puls, visok krvni pritisak, euforija: Ovo je ubedljivo najgori izbor za piće
Možete da vežbate, pokušate da regulišete nivo stresa, bolje spavate ili promenite ishranu da biste uključili više hrane koja je zdrava za srce. Svi ovi koraci su važni, a pored određenih namirnica koje su štetne po zdravlje srca, postoje i pića koja mogu negativno da utiču na najvažniji organ u telu.
Dijetetičarka Trista Best kaže da su energetski napici apsolutno najgori izbor kada je u pitanju zdravlje srca.
"Od svih pića koja su štetna po zdravlje >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << srca, energetska pića su na vrhu liste", kaže ona.
"Iako kofein može biti zdrav za srce kada se konzumira umereno, energetska pića mogu da sadrže do 300 miligrama kofeina u samo jednoj porciji", dodala je ona.
Prvo, previše kofeina može ubrzati otkucaje srca i produbiti simptome anksioznosti. Ako ste inače skloni ubrzanom otkucaju srca, ispijanje energetskih napitaka može dovesti do neprijatnog otkucaja srca. Klinika Klivlend napominje da "iako obično nije opasno, može biti alarm".
"Višak kofeina može dovesti osobu do atrijalne fibrilacije, dovesti do visokog krvnog pritiska, pa čak i do srčanog i moždanog udara u nekim slučajevima", tvrdi Best.
Povećanje krvnog pritiska uzrokovano prekomernom konzumacijom kofeina može biti malo, ali za nekoga ko već ima visok krvni pritisak ili druge probleme sa srcem, može negativno uticati na zdravlje srca.
Previše kofeina iz energetskog napitka takođe može imati diuretički efekat na vaše telo, što znači da morate da mokrite više nego obično. Dakle, vi zapravo dehidrirate svoje telo.
"A srce dehidrirane osobe mora da radi više zbog nedostatka krvi koja cirkuliše u telu", zaključila je dijetetičarka.
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, Twitter nalogu i uključite se u našu Viber zajednicu.
