Izvor: eKlinika.rs, 08.Jul.2024, 19:01

U kojim oblicima magnezijum kao suplement najbolje apsorbuju anksiozne ili depresivne osobe

Magnezijum dokazano blagotvorno utiče na raspoloženje i stres, pa je ovaj poznati mineral i sinonim za „prirodni valijum“. Međutim, mnoge osobe koje imaju probleme sa mentalnim zdravljem ne dobijaju dovoljne doze magnezijuma iz hrane ili ga uzimaju u oblicima koje njihovo telo ne apsorbuje dobro. Njima je magnezijum neophodan, a kada ga ne unose na adekvatan način, od njega nemaju ni moguće koristi.
Kako magnezijum utiče na mentalno zdravlje Naučnici su se u velikom broju studija bavili vezom između nedostatka magnezijuma i problema sa mentalnim zdravljem. Pored anksioznosti, nizak nivo magnezijuma povezan je sa:
viši nivoima stresa depresijom nesanicom ili poremećajima sna glavoboljama bolom i spazmom u mišićima umorom. Magnezijum...

Nastavak na eKlinika.rs...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta eKlinika.rs. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta eKlinika.rs. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.