Izvor: eKlinika.rs, 29.Jul.2025, 11:00

Sveže smokve su odlične za probavu i pomoć kod zatvora, ali neki ljudi ne smeju da preteruju u količinama

Sveže smokve su prava nutritivna „bomba“. Uprkos visokom sadržaju prirodnog šećera, njihova kalorijska vrednost ostaje niska. Kada se jedu u umerenim količinama mogu čak doprineti stabilnijem nivou šećera u krvi, kao i drugim povoljnim zdravstvenim okolnostima.
Smokve su od davnina pomoć za digestivnu regulaciju i opstipaciju Jedna manja smokva sadrži oko 30 kalorija, 8 g ugljenih hidrata (6,5 g prirodnog šećera), 1 gram vlakana. Tu su i značajne količine bakra, magnezijuma, kalijuma, vitamina B6 i vitamina K.
Smokve se tradicionalno koriste za olakšanje tegoba kod zatvora, a moderna istraživanja potvrđuju njihovu delotvornost. Jedna studija sa 150 ispitanika otkriva da konzumacija 4 suve smokve dnevno...

Nastavak na eKlinika.rs...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta eKlinika.rs. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta eKlinika.rs. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.