Izvor: B92, 15.Jan.2022, 20:45

Stalno vam se spava? Ovo su najčešći uzroci hroničnog umora

Iscrpljenost je posledica mnogih bolesti i stanja, a hronični umor je poremećaj koji dosta utiče na kvalitet života, kao i na zdravlje.

Iako se u nekom periodu možemo osećati umorno, treba razlikovati iscrpljenost od hroničnog umora.

Ako se budite umorni i ne možete da obavljate svoje dnevne obaveze zbog iscrpljenosti koja nije rezultat trenutnih napora, imate problem s koncentracijom i pamćenjem, često vas bole grlo i zglobovi, a sve to traje više od 6 meseci >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << - moguće je da imate poremećaj hroničnog umora.

Stručnjaci Nacionalne zdravstvene službe Velike Britanije veruju da su psihološki, fizički uzroci u korenu problema, kao i životne navike.

Umor, bol u leđima i iscrpljenost ukazuju da vam nedostaje jedan važan vitamin

Psihološki razlozi

Psihološki uzroci umora su mnogo češći od fizičkih, jer dovode do lošeg sna ili nesanice, a samim tim i dnevnog umora.

Ovo su samo neki od "okidača" za ovo stanje:

- Stres (npr. selidba, venčanje)

- Emocionalni šok (gubitak voljene osobe, razvod..)

- Depresija

- Anksioznost

Kad umor traje više od šest meseci, onda se radi o ozbiljnom sindromu koji nije za psihijatra VIDEO

Fizički uzroci

Određeni zdravstveni uslovi mogu učiniti da se osećate iscrpljeno, a umor je simptom mnogih stvari, uključujući:

- Nedostatak gvožđa anemija

- Hiperaktivna štitna žlezda

- Apneja u snu

- Trudnoća

- Prekomerna težina ili gojaznost

- Nedovoljna težina

- Trovanje ugljen-monoksidom

- Neželjeni efekti lekova i nekih biljnih lekova

Ukoliko vas umor brzo savlada i zaspite bez upozorenja moguće je da imate jedan poremećaj

Način života

Iako nam se najmanje dopada da mi budemo uzrok svog lošeg stanja i to se dešava.

Zbog toga posebno treba obratiti pažnju da utičete na ove navike, ukoliko ste u mogućnosti:

- Konzumiranje previše alkohola

- Previše ili premalo vežbanja

- Kofein

- Noćne smene

- Spavanje preko dana

Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, Twitter nalogu i uključite se u našu Viber zajednicu.

Nastavak na B92...