Izvor: eKlinika.rs, 13.Apr.2024, 11:31
Šta treba da imamo na umu kada se pridržavamo mediteranske ishrane
Mediteranska ishrana podrazumeva konzumiranje voća, povrća, mahunarki, živine i ribe, kao i ograničeni unos prerađene hrane. Smatra se da je to jedna od najzaokruženijih i najhranljivijih ishrana koja može pomoći u unapređenju našeg zdravlja tako što sprečava srčane bolesti i održava nivo holesterola pod kontrolom. Međutim, iako je ova ishrana poznata po tome što se gubi težina, može da se desi da se ugojimo jer ne postoje tačna pravila o načinu ishrane. Pored toga, ona može da dovede do nekih stomačnih problema, posebno ako imamo digestivne bolesti kao što je celijakija.
Šta je mediteranska ishrana
Mediteranska ishrana je obrazac ishrane inspirisan tradicionalnim prehrambenim navikama ljudi koji žive...