Izvor: B92, 21.Jun.2020, 16:37
Šta su "toplotni grčevi" i kako da ih prepoznate?
Kako temperatura napolju raste tokom leta, tako se sve više pojavljuju i slučajevi oboljenja povezanih s vrućinom. Zato je bitno na vreme se obavestiti koje probleme bi mogle da prouzrukuju visoke temperature i šta možete da uradite u vezi s tim.
Šta su toplotni grčevi?
Toplotni grčevi su jedna od manjih smetnji povezanih s vrućinom, iliti medicinski problemi koji nastaju usled nemogućnosti tela da se prilagodi visokim temperaturama, a pritom nisu nešto >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << što bi trebalo da ignorišete.
"Toplotni grčevi su bolni, nehotični grčevi mišića koji se javljaju tokom intenzivnih vežbi u suviše toplom okruženj " kaže hirurg Elizabet Gardner, docent za ortopediju i rehabilitaciju na Univerzitetu Jejl, piše magazin Health.
"Zbog njihove tesne povezanosti s treniranjem, toplotni grčevi često se nazivaju i mišićni grčevi" kaže dr Dejna Nojtca.
"Međutim, oni se ne javljaju isključivo kad sportisti treniraju na toplijim temperaturama" dodaje ona. Toplotni grčevi su, takođe, uobičajeni kod onih koji obavljaju svoje poslove u takvim uslovim da se mnogo znoje tokom napornih aktivnosti koje obavljaju napolju.
Koji su simptomi toplotnih grčeva i kako se oni prepoznaju?
"Simptomi toplotnih grčeva su uglavnom nevoljni grčevi praćeni bolom ili spazam u stomaku, rukama ili nogama" objašnjava Dejvid Deladžestina, doktor Hitne pomoći.
Dr Gardner napominje da bi toplotni grčevi trebalo da se osećaju samo u skeletnim mišićima.
"Ako ovaj spazam uključuje bilo koji drugi sistem u organizmu (poput grudi), onda bi tebalo odmah potražiti medicinsku pomoć" objašnjava ona.
Pre pojave toplotnih grčeva, često se javljaju trzaji i stezanja, zvani fascikulacije.
"Ako to osetite, važno je da se nakratko odmorite i rehidrirate, to može da spreči napredovanje grčenja mišića" ističe doktorka. Kada se pojave toplotni grčevi, imate osećaj kao da su vam se mišići „zaključali” i da ne mogu da se opuste.
