Izvor: eKlinika.rs, 15.Sep.2025, 11:01
Šta stručnjaci preporučuju za ishranu: Jednostavna pravila koja čuvaju zdravlje
Pravilna ishrana je ključna za zdravlje, dugovečnost i prevenciju bolesti. Stručnjaci ističu da nema potrebe za komplikovanim pravilima – dovoljno je pratiti nekoliko osnovnih smernica koje pomažu da se hranimo uravnoteženo i svesno.
Zlatna pravila ishrane
U svojoj knjizi In Defense of Food, Majkl Polan savetuje:
Jedite prirodne namirnice – voće, povrće, integralne žitarice, orašaste plodove, ribu i meso umereno.
Ne previše – slušajte svoje telo, stanite kad ste siti i ne jedite iz dosade.
Što više biljne hrane– povrće i voće neka zauzmu polovinu svakog obroka.
Ovi saveti se u potpunosti poklapaju sa preporukama američkog USDA i modelom „Healthy Eating Plate“...
Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta eKlinika.rs. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta eKlinika.rs. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.
