Izvor: eKlinika.rs, 11.Maj.2025, 17:00

Spanać je zelena riznica zdravlja, hrana za oči i srce, ipak neke osobe ne bi trebalo da ga konzumiraju

Spanać (Spinacia oleracea) je bogat izvor vitamina, minerala, vlakana i antioksidanasa. Spada u red namirnica koje, zbog svojih hranljivih vrednosti, stručnjaci preporučuju svima. Ipak, uprkos obilju minerala kao što su gvožđe, kalcijum, kalijum, magnezijum, vitamina A, C, E, K, B i omega-3 masnih kiselina, spanać je namirnica koju bi pažljivo trebalo da koriste pacijenti koji uzimaju lekove za razređivanje krvi (antitrombotike), kao i osobe koje imaju kamen u bubregu.
Hrana za oči i srce Spanać nudi obilje hranljivih materija, čak i u poređenju sa drugim lisnatim zelenim povrćem. Dve šolje sirovog spanaća obezbeđuju više od 10 odsto preporučenog dnevnog unosa vitamina A, C i K, folata, magnezijuma i gvožđa,...

Nastavak na eKlinika.rs...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta eKlinika.rs. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta eKlinika.rs. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.