Izvor: eKlinika.rs, 15.Maj.2021, 09:02

Šetnja je najbolja dijeta, poboljšava kvalitet života i smanjuje rizik od depresije

Šetnja je odlična zaštita od bolesti, a pola sata na svežem vazduhu može učiniti čudo za imunitet, ojačati srce, kosti, mišiće i mozak, podsećaju stručnjaci. Hod je iskonska potreba svakog čoveka, jer život bez kretanj,a u bilo kom smislu – je nemoguć. Pored svega, šetnja je i najbolja dijeta. Sva istraživanja stalno iznova potvrđuju da je šetnja jedan od najboljih načina da ostanete u kondiciji, održite telesnu težinu ili i da izgubite koji kilogram.
Šetnja ubrzava metabolizam Šetnja čak može pomoći u sprečavanju nekih ozbiljnih bolesti. Pola sata dnevno šetnje jača metabolizam, smanjuje nivo insulina i glukoze i reguliše krvni pritisak. Stručnjaci tvrde da je malo hitrija šetnja, kao i trčanje,...

Nastavak na eKlinika.rs...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta eKlinika.rs. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta eKlinika.rs. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.