Izvor: B92, 20.Avg.2019, 13:14 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Promenite ovu ružnu naviku ako želite da se budite srećni i naspavani
Ukoliko vam je čaša uvek upola prazna, onda nas i ne čudi što loše spavate i uvek ste razdražljivi.
Novo istraživanje je pokazalo da optimistično nastrojeni ljudi mnogo bolje spavaju i da ako ste pesimista, onda nije ni čudo što loše spavate.
Istraživači sa Univerziteta Ilinois poslmatrali su 3.500 ljudi starih od 32 do 51 godine podelivši ih na pesimiste i optimiste. Onda su posmatrane njihove navike u vezi sa spavanjem. Rezultati nisu pogodovali pesimistima.
>> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << />
Oni sa većim nivoom pozitivnog razmišljanja imali su između šest i devet sati sna. Imali su manje simptoma insomnije i osećaj umora tokom dana. Iako je jasno da su pesimisti bolje spavali, nije baš jasno zašto. Ima nekoliko teorija.
Biti pozitivno nastrojen znači da se bolje nosite sa stresom, koji je glavni uzročnik gubitka sna. Negativistički nastrojeni ljudi provode dosta vremena u okretanju po krevetu s jedne na drugu stranu, dok optimistični nemaju tih problema. Optimisti se fokusiraju na rešavanje problema, ali ih stave u drugi plan kada krenu da spavaju. Time što aktivno rešavaju probleme, oni smanjuju brige koje im uništavaju miran san, piše Daily Star.
Sledeći put kada ne budete mogli da zaspite usmerite vaše misli na pozitivne stvari i ne razmišljajte negativno ako želite lepo da spavate.
.jpg)
