Izvor: B92, 16.Avg.2014, 12:58   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Problemi s niskim pritiskom: Evo šta treba da radite

Problemi sa srčanim pritiskom su česta pojava pre svega kod starijih, ali sve češće i kod mlađih osoba.

Zbog toga je neophodno pronaći najbolje načine za borbu s ovim neprijatnim problemom.

Promena rasporeda obroka

Prilikom varenja hrane najveća količina krvi se prebacuje ka stomaku, što posebno može da izazove neugodne efekte u vidu sniženog pritiska nakon većih obroka. Zbog toga je najbolje rešenje jesti često, ali svaki put samo male >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << količine.

Sačuvati vodu u organizmu

So veže tečnost u organizmu, pa se od slanih obroka povećava krvni pritisak. S druge strane, alkohol čini suprotno, izbacuje tečnost iz organizma i usporava rad mozga, i ometa rad centra za ravnotežu. Zanimljivo je i otkriće da alkohol negativno utiče na male nervne nastavke inače odgovorne za sužavanje krvnih sudova, što dovodi do poremećaja cirkulacije.

Podsticanje cirkulacije

Cirkulaciju je moguće podstaći naizmeničnim promenama temperature vode prilikom tuširanja, a taj čin usput pomaže jačanju krvnih sudova. S druge strane, drastična promena položaja iz sedećeg u ležeći i obratno može da izazove vrtoglavicu, pa se preporučuje korišćenje malo većeg jastuka.

Foto: Image courtesy of markuso / FreeDigitalPhotos.net

Nastavak na B92...

Nezavisne Novine: Problemi sa niskim pritiskom: Evo šta treba da radite