Izvor: eKlinika.rs, 21.Mar.2024, 12:01
Probiotici i prebiotici: ključni saveznici zdravlja u ljudskom organizmu
Probiotici su hrana ili suplementi koji sadrže žive mikroorganizme namenjene održavanju ili poboljšanju „dobrih“ bakterija, odnosno normalne mikroflore u telu. Za razliku od njih, prebiotici su hrana (obično hrana bogata vlaknima) koja deluje kao hrana za ljudsku mikrofloru i koriste se sa namerom da se poboljša ravnoteža ovih mikroorganizama.
Šta su probiotici, a šta prebiotici?
Probiotici su živi mikroorganizmi, određena vrsta dobrih, „prijateljskih“ bakterija, koje pružaju brojne zdravstvene prednosti i često se uzimaju kao suplementi, koji bi trebalo da pomognu da se u crevima nastane dobre mikroorganizmi. Probiotike možete dobiti iz suplemenata, ali i iz namirnica pripremljenih bakterijskom fermentacijom....