Izvor: eKlinika.rs, 10.Okt.2025, 11:00

Pristupačni i zdravi izvori proteina iz 5 namirnica koje uvek imamo u kući

Protein je ključni nutrijent i iako su neki njegovi izvori danas skupi, poput mesa, na primer, srećom postoje i drugi alternativni, zdravi izvori proteina koji odgovaraju svim dijetetskim potrebama. Postoje brojne prednosti hrane bogate proteinima – od stvaranja osećaja sitosti, što takođe može doprinese kontrolu telesne težine do uvećanja mišićne mase.
Značaj proteina za ljudski organizam Proteini obezbeđuju esencijalne aminokiseline koje telo koristi za izgradnju i obnavljanje tkiva poput mišića i kostiju, proizvodnju hormona i enzima, podršku imunološkoj funkciji i održavanje ravnoteže tečnosti. Ključni su za rast i razvoj, pomažu u oporavku nakon vežbanja, u kontroli težine povećavajući osećaj...

Nastavak na eKlinika.rs...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta eKlinika.rs. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta eKlinika.rs. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.