Izvor: Vesti-online.com, 12.Feb.2011, 15:50   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Prevarite dijetu ponekad

Svaka dijeta pretpostavlja određenu vrstu namirnica koje su zabranjene, a koje moramo strogo da zaobilazimo ako želimo da ostvarimo zadate ciljeve, i to uglavnom na duže vreme. Nekad je u igri tek nekoliko meseci, a ponekad i godinu dana. I nakon što prevalimo onaj najteži, početni period navikavanja organizma na novi dijetni režim, koji iziskuje veliki mentalni napor, s vremena na vreme će se pojaviti trenuci kada ćemo jednostavno hronično želeti parče pice, ili čokolade ili neke >> Pročitaj celu vest na sajtu Vesti-online.com << druge namirnice koja se nalazi na zabranjenoj listi.

Rizik od posrtanja tokom zadatog režima ishrane drastično ćete smanjiti ukoliko dozvolite sebi da jednom nedeljno uzmete pauzu i jednostavno - prevarite dijetu!

Računica je jednostavna - šta god da je zabranjeno, mi to želimo više nego inače. Upravo zato da biste sprečili stvaranje onih nekontrolisanih pobuda za hranom koju ne smete jesti, a koje će vas kad tad savladati, pametnije je dozvoliti sebi tu i tamo pokoju "zabranjenu namirnicu".

Time definitivno nećete poništiti sav trud koji ste uložili u proteklih nekoliko nedelja i meseci, a svakako ćete umanjiti značaj namirnicama koje su zabranjene i zbog toga tako privlačne. Iako to nigde ne piše, a nijedna dijeta nije kreirana tako da od vas traži 100% vojničku disciplinu. Ljudi smo, grešimo. Zato - dozvolite sebi jedan "grešni obrok" nedeljno.

Ovaj trik namenjen je onima koji su svesni da u svemu treba biti fleksibilan, pa tako i kod dijetnih režima. Neka pravila su zaista napisana zato da bismo ih tu i tamo prekršili.

Nastavak na Vesti-online.com...